То, что вы едите, оказывает влияние на все ваши органы, и кожа здесь – не исключение. Не думайте, что использование дорогого крема, содержащего множество ингредиентов со сложными названиями, означает, что ваша кожа хорошо питается.

 
Преимущества питания кожи изнутри

Каждая клетка человеческого организма нуждается во множестве витаминов и минералов. Источником витаминов, минералов и основных аминокислот являются пищевые продукты. Другие питательные элементы вырабатываются самим организмом при условии, что он здоров и получает правильное питание. Этого нельзя заменить никаким кремом.

 
Это совсем не означает, что все кремы бесполезны, просто они часто ненадежны. С другой стороны, когда питательные вещества поглощаются и впитываются кровеносной системой, они обязательно попадут в клетки вашей кожи.

Питание также оказывает определенное влияние на механизмы старения организма в целом. Подавление этих механизмов замедляет общий процесс старения, в том числе старение кожи.

• Сбалансированное питание организма важно для поддержания здоровья кожи. Оно может не привести к резкому омоложению кожи, но если вы будете игнорировать правильное питание, ваша кожа будет стареть значительно быстрее.

• Недостаток некоторых питательных элементов, например, витамина А, комплекса витаминов В и основных жирных кислот, вызывает различные формы дерматита и других заболеваний кожи. Улучшение питания у людей с легким недостатком питательных элементов часто приводит к улучшению внешнего вида кожи и частичному исчезновению некоторых признаков старения.

 
• С другой cтороны, «суперсовременные» продукты для омоложения кожи будут гораздо менее эффективны и даже бесполезны, если ваша кожа испытывает недостаток одного или более основных питательных элементов.

• И наконец, некоторые питательные элементы, принимаемые в дозах, превышающих минимальную потребность (но не опасных для организма), могут оказать гораздо лучший эффект на кожу, чем самое сбалансированное питание.